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参与游泳比赛需要注意比赛规则、技术细节和比赛策略等。
游泳前需进行热身运动，游泳后要做拉伸放松，以减少运动损伤。
游泳运动能够增强心肺功能、促进血液循环、塑造身材、减轻压力、增强肌肉力量等。
游泳能增强心肺功能、锻炼肌肉、减轻压力，有利于身心健康。
一般情况下，孕期合适的游泳锻炼对孕妇和胎儿是安全的，但要遵医嘱并注意水质与环境。